1. La créativité, ça aide beaucoup, surtout avec les petits mangeurs difficiles. Faites un joli visage avec les aliments sur l'assiette ou dites avec enthousiasme que "ces choux de Bruxelles sont en fait des boulettes de dragon". Vous verrez que manger devient tout de suite plus facile !
2. Votre petit ne veut rien manger qui ressemble à des légumes ? Cachez-les dans des plats qu'ils aiment ! Une pizza avec une base de chou-fleur, une sauce spaghetti ou une lasagne bourrée de légumes (finement coupés ou mixés) ou encore une délicieuse soupe en entrée. Oui, mon enfant mange des légumes, mais sans le savoir !
3. Les plats faits maison ont toujours meilleur goût. Laissez votre enfant vous aider en cuisine. Vous verrez que le repas aura un goût extra et votre enfant mangera un peu plus facilement.
4. Donnez suffisamment d'autonomie à votre enfant et laissez-le manger tout seul. Oui, il y aura forcément des dégâts, mais cela donnera à votre enfant le sentiment de contribuer à quelque chose.
5. Vous décidez ce qui est mangé, votre enfant décide de combien il mange exactement. Oubliez l'idée qu'il ou elle doit finir son assiette ou atteindre une certaine quantité.
6. Respectez les collations habituelles et ne cherchez pas à compenser si votre petit n'a pas beaucoup mangé pendant le repas. Si vous donnez normalement un fruit ou un biscuit en collation, ne lui donnez pas tout à coup tout un panier de fruits ou un paquet entier de biscuits pour vous assurer qu'il ou elle a suffisamment mangé.
7. Assurez-vous qu'il y a toujours quelque chose sur la table que votre enfant aime et combinez cela avec des "expériences". Essayez de faire goûter quelque chose de nouveau à votre enfant, même si ce n'est qu'une bouchée, et offrez-lui en même temps quelque chose de "familier" qu'il ou elle apprécie certainement.
8. Certaines saveurs sont plus faciles que d'autres, mais parfois votre enfant peut les aimer après plusieurs essais. Essayez donc de temps en temps et qui sait, il ou elle pourrait soudainement aimer ça !
9. Si votre enfant a bien mangé, félicitez-le chaleureusement. Bien manger ne signifie pas nécessairement finir son assiette. Remarquez chaque fait positif : votre enfant n'a-t-il pas fait de difficultés et a-t-il mangé la moitié de son assiette sans se plaindre ? Ou votre petit ange a-t-il goûté quelque chose de nouveau sans rechigner ? Cela peut également être confirmé. Vous pouvez même utiliser une carte de récompense t votre enfant sera récompensé par le diplôme de Super Champion de croissance !
10. Un régime alimentaire varié et sain est bien sûr essentiel. Cependant, il n'est pas toujours facile de fournir quotidiennement tous les nutriments nécessaires. C'est pourquoi vous pouvez compléter la nutrition avec du lait de croissance. Grâce au lait de croissance Bambix, votre petit reçoit tout ce dont il a besoin : la bonne quantité de protéines de haute qualité, de graisses insaturées (oméga 3 et oméga 6), de glucides complexes, de vitamines et de minéraux. Et cela sans sucres ajoutés ! Vous êtes donc sûr que votre petit reçoit tous les nutriments nécessaires.

Blog par Mama Baas en collaboration avec Bambix.