Habituer mon tout-petit à l'heure d'été 

Tout comme pour l’adaptation à l’heure d’hiver, il existe plusieurs façons de préparer votre enfant au passage à l’heure d’été. En voici quelques-unes : 

• Vous prenez le taureau par les cornes et vous procédez de manière proactive. 

Contrairement à l'heure d’hiver, cette approche de l’heure d’été est souvent moins populaire. En effet, vous devez adapter l'emploi du temps de votre enfant à l'avance. Par exemple, vous pouvez avancer l'heure du coucher de votre enfant d'un quart d'heure durant quatre jours avant le passage à l’heure d’été. (C'est souvent plus difficile que de le laisser aller dormir un quart d’heure plus tard comme pour l'heure d’hiver). Si votre petit va généralement au lit à 19 heures, après 4 jours, il ira à 18 heures, mais le dimanche, il sera à nouveau 19 heures et, avec un peu de chance, votre bambin ne remarquera rien.  

• Vous laissez le changement d'heure suivre son cours et vous procédez de manière réactive. 

Vous n’adaptez pas le rythme de sommeil de votre enfant avant le changement d’heure mais bien après. Par conséquent, le jour du changement d'heure, vous suivez toujours votre routine quotidienne. Si votre enfant fait normalement sa sieste à 13 heures, vous le mettrez au lit à 12 heures (car il est en réalité 13 heures suivant ‘l’ancienne heure’). Ce n'est qu'à partir du lundi que vous commencerez secrètement à avancer progressivement l’heure du coucher. Après quelques jours, votre enfant aura retrouvé son rythme de sommeil normal. 

• Vous ne faites absolument rien et vous laissez les choses suivre leur cours. 

C'est simple, vous ne devez pas faire de calculs ni préparer quoi que ce soit et vous laissez votre enfant se réveiller une heure plus tôt le dimanche. Ensuite, il vous suffit de suivre la nouvelle heure.  

Avez-vous déjà testé le diplôme de sommeil Bambix ? Après avoir colorié 5 bonnets de nuit, votre petit dormeur aura son diplôme en poche ! Une motivation supplémentaire pour dormir à poings fermés.  

Tout comme pour l’adaptation à l’heure d’hiver, il existe plusieurs façons de préparer votre enfant au passage à l’heure d’été. En voici quelques-unes : 

• Vous prenez le taureau par les cornes et vous procédez de manière proactive. 

Contrairement à l'heure d’hiver, cette approche de l’heure d’été est souvent moins populaire. En effet, vous devez adapter l'emploi du temps de votre enfant à l'avance. Par exemple, vous pouvez avancer l'heure du coucher de votre enfant d'un quart d'heure durant quatre jours avant le passage à l’heure d’été. (C'est souvent plus difficile que de le laisser aller dormir un quart d’heure plus tard comme pour l'heure d’hiver). Si votre petit va généralement au lit à 19 heures, après 4 jours, il ira à 18 heures, mais le dimanche, il sera à nouveau 19 heures et, avec un peu de chance, votre bambin ne remarquera rien.  

• Vous laissez le changement d'heure suivre son cours et vous procédez de manière réactive. 

Vous n’adaptez pas le rythme de sommeil de votre enfant avant le changement d’heure mais bien après. Par conséquent, le jour du changement d'heure, vous suivez toujours votre routine quotidienne. Si votre enfant fait normalement sa sieste à 13 heures, vous le mettrez au lit à 12 heures (car il est en réalité 13 heures suivant ‘l’ancienne heure’). Ce n'est qu'à partir du lundi que vous commencerez secrètement à avancer progressivement l’heure du coucher. Après quelques jours, votre enfant aura retrouvé son rythme de sommeil normal. 

• Vous ne faites absolument rien et vous laissez les choses suivre leur cours. 

C'est simple, vous ne devez pas faire de calculs ni préparer quoi que ce soit et vous laissez votre enfant se réveiller une heure plus tôt le dimanche. Ensuite, il vous suffit de suivre la nouvelle heure.  

Avez-vous déjà testé le diplôme de sommeil Bambix ? Après avoir colorié 5 bonnets de nuit, votre petit dormeur aura son diplôme en poche ! Une motivation supplémentaire pour dormir à poings fermés.  

Psst ... un dernier conseil !

Les jours rallongent à nouveau, il fera clair plus tôt et il fera nuit plus tard. Il y aura donc peut-être plus vite de la luminosité dans la chambre de votre enfant et vous voulez l’éviter avec le changement d’heure car cela peut l’inciter à se lever encore plus tôt le matin (et vous voulez absolument y échapper). Nous vous recommandons donc vivement d’installer un rideau occultant dans la chambre de votre enfant !

Bonne chance !